건강28 여성 폐경기와 남성 갱년기 전조증상 여성 폐경기와 남성 갱년기 어머님들이 어느 날 갑자기 안면홍조와 함께 피로감, 불안감, 우울감, 기억장애, 수면장애 등을 겪는 경우가 많이 있습니다. 이러한 증상은 여성 폐경기의 전조 증상입니다. 또한 아버님들은 남성 갱년기가 올 수 있습니다. 신체 활력이 떨어지며 가끔은 아이처럼 굴기도 합니다. 남성 갱년기는 하나의 질병이라는 인식을 갖은 채 예방하고 치료해야 합니다. 여성 폐경기 폐경기는 왜 나타나는지 알려드리겠습니다.우선, 좀 더 원활한 이해를 돕기 위해 용어부터 간단히 설명하겠습니다. 폐경 이행기란 마지막 생리를 시작한 기점부터 폐경이 되는 1년까지의 기간을 말합니다.이 1년 동안 월경을 하지 않을 시 폐경이라고 부르며, 이 시기를 폐경기라고 합니다. 즉, 월경(생리)이 영구적으로 .. 2024. 3. 28. 라면을 건강하게 먹는법, 라면의 부작용 라면이 건강에 미치는 영향 라면을 먹으면 살이 많이 찌고 건강에 안 좋다고 생각하시는 사람들이 많이 있습니다. 또한 라면에 대한 안 좋은 오해로 의도적으로 피하시는 분들도 많이 있습니다. 오늘 알려드릴 내용은 라면이 건강에 어떤 영향을 미치는지와 건강하게 먹는 방법 그리고 부작용까지 라면에 대한 정보를 알려드리겠습니다. 해당 글을 토대로 이제 라면을 걱정하지 말고 드시길 바랍니다. 사실은 라면뿐만 아니라, 어떤 음식이든지 너무 많이 드시거나 너무 자주 드신다면 건강에 문제가 발생하게 됩니다. 라면에 대한 부정적인 부분이 있는 것도 사실이지만, 긍정적인 부분도 많이 있고 잘 못 알려진 오해들도 상당히 많습니다. 그럼, 지금부터 영양학적으로 라면에 대한 오해를 풀어드리고 라면은 어떤지에 대해 쉽고 빠르.. 2024. 3. 26. 수박의 효능과 올바른 보관 방법 수박의 놀라운 효능 여름 하면 가장 먼저 떠오르는 음식은 바로 수박입니다. 수박은 시원하고 맛도 정말 좋을 뿐만 아니라 몸에 좋은 효능이 많이 있습니다. 나이가 들수록 점점 피로가 쌓여가는데 수박으로 피로를 싹 날려버리는 걸 추천드립니다. 그럼, 지금부터 수박이 어떤 효능이 있는지, 수박을 어떻게 보관하면 좋을지에 대해서 알아보겠습니다. 수박의 효능 1 : 아르기닌 수박은 심혈관 질환 예방, 면역기능 활성화, 신장 기능 개선 등의 다양한 효능을 가지고 있습니다. 또한 수박에는 아주 다양한 영양소가 있는데, 그중에서 주목할 성분은 바로 시트룰린입니다. 시트룰린을 많이 섭취하게 된다면, 체내에 축적된 젖산이나 암모니아 같은 피로 유발 물질을 탁월하게 배출시켜 줍니다. 뿐만 아니라 통풍의 원인 물질로.. 2024. 3. 14. 아침 사과의 놀라운 효능 5가지 (공복 상태) 아침 공복 상태에 먹는 사과는 금사과 아침에 먹는 사과는 금 사과라는 말을 들어 보셨나요? 여기서 금 사과는 바로 아침 공복 상태에 먹는 사과를 의미합니다. 나이가 들수록 꼭 먹어야 하는 건강을 위한 과일 중 하나는 바로 사과입니다. 사과를 매일 먹게 되면 의사를 멀리할 수 있다는 말이 나올 정도로 사과는 건강에 아주 좋은 과일로 알려져 있습니다. 요즘은 사과를 아침 식사용으로 드시는 분들도 많이 계시고, 우리나라 사과는 맛도 좋고 영양도 가득해서 남녀노소 사랑받는 과일 중 하나입니다. 또한 다이어트와 미용에도 아주 효과적이니까 나이가 들수록 사과를 잘 챙겨 드시면 아주 좋습니다. 오늘은 사과를 매일 먹으면 어떤 놀라운 효능이 있는지 알려드리도록 하겠습니다. 사과의 놀라운 효능 5가지 첫 .. 2024. 3. 11. 이전 1 2 3 4 5 6 7 다음
