다이어트31 먹을수록 살 빠지는 음식 5가지 추천 살 안 찌는 음식 오늘은 먹으면 먹을수록 오히려 뱃살이 빠지는 음식들을 몇 가지 알려드리려고 합니다. 제가 알려드리는 음식들을 토대로 좀 더 맛있고 건강하게 포만감 있는 다이어트를 하셨으면 좋겠습니다. 다이어트를 열심히 하시는 분들은 식사 때문에 항상 고민도 많고 스트레스도 많이 받습니다. 기분이 좋아지는 당도 피해야 하고 먹고 싶은 걸 참아가며 평소보다 음식을 적게 먹기 때문에 예민해집니다. 그러다 보면 점점 지쳐가는 것이 현실입니다. 그런 분들을 위해 지금부터 먹으면 오히려 뱃살이 빠지는 5가지 음식. 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다. 먹으면 먹을수록 뱃살 빠지는 음식 5가지 첫 번째로 소개해드릴 음식은 곤약밥입니다.곤약을 섞어 먹으면 칼로리가 반 이상 줄어들어서 다이어트에 굉장히 .. 2024. 5. 2. 다이어트 실패 원인과 이유 (살이 찌는 잘못된 습관 3가지) 다이어트 실패 원인과 이유 다이어트 때 매번 실패하시는 분들, 평소보다 조금 먹고 식단도 잘 지키지만 살이 오히려 찌는 분들이 많으실 겁니다. 동일한 음식이어도 어떠한 습관 때문에 오히려 살이 찔 수 있어요. 이런 분들을 위해 다이어트 때 피해야 하는 습관 3가지를 알려드릴게요. 자신이 어떤 잘못된 습관을 가지고 있는지 확인해 보도록 합시다. 1. 일어나자마자 밥 먹는 습관 첫 번째로, 일어나자마자 밥 먹는 습관입니다.아침에 일어났을 때 바로 밥을 드시는 분들이 계십니다. 하지만 이건 잘못된 습관입니다. 왜냐하면 아침에 눈을 뜨면 혈당이 조금 올라가 있기 때문이에요. 우리의 몸은 이상하게도 자고 있는 동안과 깨어났을 때 호르몬의 영향으로 혈당이 올라가 있습니다. 이 호르몬의.. 2024. 4. 29. 쉽게 구할 수 있는 다이어트 보조제 추천 순위 Top5 시중에서 쉽게 구할 수 있는 다이어트 보조제 다이어트를 더욱 효과적이고 빠르게 하기 위해 다이어트 보조제를 찾는 분들이 많이 계십니다. 이번 글에서는 시중에서 쉽게 구할 수 있는 다이어트 보조제를 추천해 드리겠습니다. 시중에서 쉽게 구할 수 있는 다이어트 보조제는 종류가 아주 많이 있습니다. 그렇게 때문에 어떤 성분이 자신에게 잘 맞는지를 알고 구입하셔야 합니다. 또한 의사들이 처방하는 보조제 약들은 의사 지시하에 처방되어 효과가 보증된 것이라서 상품명을 밝힐 수가 있지만 중소기업 또는 대기업에서 상업적으로 개발한 약품들은 효과가 있다는 원료로 개발한 것이기에 약품을 설명하기보단 약품에 들어있는 원료를 아는 것이 더 중요합니다. 쉽게 말하자면, 시중에서 판매하는 것들은 그 종류가 엄청 많고, 원.. 2024. 4. 18. 제로 콜라 칼로리 다이어트에 도움이 될까? 제로 음료는 다이어트에 정말 도움이 될까? 운동을 효과적으로 하기 위해서는 칼로리와 혈당이 중요하기 때문에 제로 음료가 도움이 된다고 많이들 생각하십니다.제로 음료는 Zero 칼로리에 ‘No Sugar’이기 때문에 많은 인기를 끌고 있고 많은 사랑을 받고 있습니다. 하지만 정말로 도움이 되는 걸까요? 제로 음료에 어떤 성분들이 있길래 도움이 되는 걸까요? 이것에 대해 정확하게 알고 마셔야 부작용을 방지할 수 있고 제로 음료의 장점을 톡톡히 누리실 수 있습니다. 그럼, 제로 음료가 과연 건강에 어떤 영향을 미칠지, 자세히 이야기해 볼게요. 0칼로리인데 왜 단맛이 나는 걸까? 우선, 생각해 보셔야 할 것이 있습니다. 제로 음료는 어떻게 0kcal일 수 있을까요? 또한 ‘No Sugar’.. 2024. 4. 18. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 다음
