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경계선 지능 장애 4가지 주요 특징 경계선 지능장애 특징  경계선 지능장애는 보편적으로 알려진 장애는 아니지만, 우리 사회에서 간과되기 쉬운 지적 장애 상태 중 하나입니다. 이 글에서는 경계선 지능장애의 정의와 주요 특징을 이해하기 쉽게 설명하고, 이 상태를 가진 사람들이 경험하는 어려움에 대해 다루겠습니다.    1. 경계선 지능장애란? 경계선 지능장애는 지적 기능이 평균보다 낮지만 지적 장애로 분류되지 않는 상태입니다. 일반적인 IQ 점수는 70~85 사이에 해당하며, 지적 장애의 기준인 IQ 70보다는 살짝 높은 수준입니다. 이러한 지능 수준은 학습과 일상생활에서 어려움을 겪게 만들지만, 다른 지적 장애처럼 심각하게 제한된 능력으로 이어지는 것은 아닙니다.  즉, 경계선 지능장애를 가진 사람들은 기본적인 이해력과 능력은 유지하지만, .. 2025. 1. 23.
겨울 제철 음식: 굴의 효능과 주의사항 겨울철 필수 음식: 굴 겨울이 되면 자연이 선사하는 가장 귀한 보물이 찾아옵니다. 바로 ‘바다의 우유’라 불리는 굴입니다. 굴은 대표적인 겨울 제철 음식으로, 뛰어난 영양소와 감칠맛 덕분에 전 세계적으로 사랑받는 식품인데요. 특히 11월에서 3월까지가 제철로, 이 시기에 먹는 굴이 가장 신선하고 맛있습니다. 그렇다면 겨울철에 굴이 왜 주목받는지, 그 특별한 효능과 주의사항이 무엇인지 알아보겠습니다. 뿐만 아니라 굴을 먹을 때 어떤 요리가 있고, 보관은 어떻게 하는지까지 상세히 다뤄보겠습니다.   1. 겨울에 굴을 먹어야 하는 이유  겨울철 굴은 차가운 바다에서 자라 살이 더욱 통통하고 부드럽습니다. 이 시기의 굴은 단백질과 미네랄, 비타민 함량이 최고조에 달하며, 신선한 바다의 풍미까지 더해져 맛과 영양.. 2025. 1. 22.
겨울 제철음식 종류와 효능 알아보기 겨울 제철음식 추천: 겨울에 꼭 먹어야 할 제철음식 겨울은 차가운 날씨 덕분에 제철을 맞은 식재료들이 더욱 신선하고 영양가가 높은 음식들이 많아지는 풍성한 계절입니다. 높은 영양가만큼 건강과 맛도 동시에 챙길 수 있는 것이 겨울 제철음식인데요. 이번 글에서는 겨울에 꼭 먹어야 할 제철음식 종류와 효능에 대해서 알아보고, 각각의 음식이 겨울철에 더욱 맛있는 이유도 알아보겠습니다.   1. 겨울 제철 해산물 ①굴: 겨울 바다의 고소한 선물굴은 겨울철 가장 인기 있는 해산물입니다. 굴은 겨울철 차가운 수온 덕분에 번식 활동을 멈춘 상태로 살이 단단해지면서 고소한 맛이 절정에 이르기 때문에 겨울 제철 해산물 중 하나로 손꼽힙니다. 이 시기의 굴은 영양가도 높기에 아연, 비타민 D, 칼슘등이 풍부하게 함유되어 있.. 2025. 1. 15.
감기에 좋은 음식 10가지 (feat. 면역력 높이는 방법) 감기에 좋은 음식 찬 바람이 불기 시작하는 계절이면 누구나 한 번쯤 겪게 되는 감기, 코막힘, 기침, 열, 몸살 등의 증상은 우리의 일상생활을 방해합니다. 이를 예방하기 위해 감기에 좋은 음식을 먹고 면역력을 높이는 것이 좋습니다. 감기는 바이러스에 의해 발생하기 때문에, 근본적인 치료약은 없으며 면역력을 강화하는 것이 중요합니다.특히, 감기에 좋은 음식을 섭취하면 증상 완화와 면역 체계 회복에 큰 도움이 됩니다. 감기의 증상을 줄이거나 빠르게 회복하기 위해 어떤 음식을 선택하면 좋은지 감기에 좋은 음식 10가지를 소개하며 효과까지 자세하게 알아보도록 하겠습니다.   감기에 좋은 음식 10가지 1. 삼계탕삼계탕은 체력 보충과 면역력 강화에 좋은 대표적인 음식으로 닭고기, 인삼, 대추, 마늘, 찹쌀 등으로.. 2025. 1. 12.

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