췌장 식단1 췌장에 좋은 음식 10가지 추천 췌장에 좋은 음식은 특정 식품보다 ‘췌장 부담을 줄이는 원칙’이 핵심입니다. 지방·자극을 줄이고 소화가 쉬운 방식으로 먹는 기준과 음식별 추천 조리법까지 자세히 정리했습니다. 췌장은 평소에는 존재감이 거의 없지만, 한 번 예민해지면 생활이 확 달라지는 장기입니다. 기름진 음식을 먹고 속이 더부룩하거나, 소화가 늦고, 복부 팽만이 잦아지면 “혹시 췌장 문제인가?”라는 생각이 들기도 합니다. 이때 흔히 하는 실수는 “이 음식이 췌장에 좋대”라는 말만 따라 특정 식품을 과하게 먹는 것입니다. 하지만 췌장 건강에서 중요한 건 특정 음식 하나가 아니라, 췌장을 덜 힘들게 하는 식사 패턴입니다. 아래 본문을 통해 췌장에 좋은 음식 10가지가 왜 췌장에 좋은지, 어떻게 먹으면 좋은지까지 함께 설명드리겠습니다. 목.. 2026. 1. 27. 이전 1 다음
