다이어트 실패1 다이어트 실패 원인과 이유 (살이 찌는 잘못된 습관 3가지) 다이어트 실패 원인과 이유 다이어트 때 매번 실패하시는 분들, 평소보다 조금 먹고 식단도 잘 지키지만 살이 오히려 찌는 분들이 많으실 겁니다. 동일한 음식이어도 어떠한 습관 때문에 오히려 살이 찔 수 있어요. 이런 분들을 위해 다이어트 때 피해야 하는 습관 3가지를 알려드릴게요. 자신이 어떤 잘못된 습관을 가지고 있는지 확인해 보도록 합시다. 1. 일어나자마자 밥 먹는 습관 첫 번째로, 일어나자마자 밥 먹는 습관입니다.아침에 일어났을 때 바로 밥을 드시는 분들이 계십니다. 하지만 이건 잘못된 습관입니다. 왜냐하면 아침에 눈을 뜨면 혈당이 조금 올라가 있기 때문이에요. 우리의 몸은 이상하게도 자고 있는 동안과 깨어났을 때 호르몬의 영향으로 혈당이 올라가 있습니다. 이 호르몬의.. 2024. 4. 29. 이전 1 다음
