트라우마 극복 방법: 효과적인 치유 전략 7가지
트라우마는 시간이 지나도 저절로 사라지지 않을 수 있고, 억누르면 더 큰 문제로 발전할 가능성이 높습니다. 따라서 트라우마 극복 방법을 알고 실천하는 것이 매우 중요합니다. 이번 글에서는 트라우마의 뜻, 증상, 극복 방법에 대해 전부 알려드리겠습니다. 트라우마를 극복하기 위해 자신에게 맞는 적절한 방법을 선택하여 트라우마를 극복하시길 바라겠습니다. 목차1) 트라우마의 뜻2) 트라우마 증상3) 트라우마 극복 방법 트라우마의 뜻 트라우마란 무엇일까요? 트라우마는 심리적으로 충격적인 사건을 경험한 후 나타나는 정서적, 신체적 반응을 의미합니다. 이는 교통사고, 자연재해, 폭력, 학대, 갑작스러운 상실 등 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 만약, 트라우마가 적절히 치유되지 않으면 불안, 우울, PTSD..
2025. 2. 5.
