16:81 간헐적 단식 하는 방법 16:8 / 23:1 간헐적 단식 방법 혹시 다이어트를 하고 싶은데 시간이 없으신가요? 아니면 운동하는 것이 귀찮거나 막연하게 느껴지나요? 그럴 때 추천하는 것이 있는데요. 바로 ‘간헐적 단식’입니다. 간헐적 단식이란, 식이요법의 일종으로, 식사와 단식을 정기적으로 반복하여 일정 수준 이상의 공복 시간을 유지하도록 인위적으로 조정하는 방식을 뜻합니다. 사람들이 가장 많이 하는 시도가 굶어서 살을 빼려고 하는 방법이죠. 이 방법을 가장 많이 하시는 이유는 접근성이 매우 좋고 간편하기도 하며 효과가 크기 때문에 그렇습니다. 그럼, 지금부터 많이 먹어도 살이 빠지는 방법에 대해 알려드릴 테니 여러분들께서도 해당 내용들을 통해 건강하게 다이어트를 성공하시길 바라겠습니다. 간헐적 단식이란? 간헐적 단식은 유명한 다이.. 2024. 4. 11. 이전 1 다음
