스트레스 신체 반응1 스트레스 증상과 신체반응 총정리: 증상별 원인과 대처법 스트레스 증상스트레스는 단기적 긴장 상태를 넘어 심박수 증가, 소화 장애, 면역력 저하 등 다양한 신체반응을 유발합니다. 이 글에서는 스트레스 증상과 신체 반응, 그리고 각각의 증상별 대처법까지 자세하게 알려드리겠습니다. 목차1. 스트레스란?2. 스트레스 증상 7가지 (증상별 대처법)3. 만성 스트레스 증상4. 스트레스 완화 대처법 스트레스는 인체 전반에 영향을 미치는 생리학적 반응을 유발합니다. 특히 만성적인 스트레스는 자율신경계, 면역계, 소화계 등에 부정적인 영향을 주며 다양한 질병의 원인이 되기도 합니다. 우선, 스트레스가 무엇인지 알아보겠습니다. 1. 스트레스란? 스트레스는 외부 자극(스트레스 요인)에 대한 신체와 뇌의 반응을 의미합니다. 대표적인 스트레스 요인에는 직장 문제, 대인관계, 수.. 2025. 4. 9. 이전 1 다음
