당뇨에 좋은 음식1 당뇨에 좋은 음식과 나쁜 음식 알아보기 당뇨에 좋은 음식과 나쁜 음식당뇨는 전 세계적으로 많은 사람들이 겪고 있는 만성 질환입니다. 혈당 관리는 당뇨 관리에 핵심적인 요소이며, 이를 위해 음식을 올바르게 선택하고 피해야 합니다. 해당 본문에서는 당뇨에 좋은 음식과 나쁜 음식에 대해 자세히 알아보겠습니다. 또한 좋은 음식을 맛있게 먹을 수 있는 추천 요리도 함께 참고해 주세요. 당뇨에 좋은 음식1. 녹색 잎채소 케일, 시금치, 브로콜리 등 녹색 잎채소는 혈당 조절에 도움을 줍니다. 이들은 칼로리가 낮고 섬유질이 풍부하여 혈당 급상승을 방지하는 데 효과적입니다. 2. 통곡물 현미, 귀리, 퀴노아 등 통곡물은 혈당을 천천히 올려주기 때문에 당뇨 관리에 유리합니다. 또한 식이섬유가 풍부하여 포만감을 오래 유지할 수 있으며 비타민 B와 철분도 함.. 2024. 6. 28. 이전 1 다음
