공복 커피 속쓰림1 아침에 피해야할 음식 알아보자 (공복에 커피?) 아침에 피해야 할 음식은 생각보다 특별하지 않습니다. 오히려 대부분의 사람들이 "괜찮을 것 같아서”, “아침이니까 괜찮겠지”라는 이유로 아무 생각 없이 선택하는 음식들을 피해야하는 경우가 많이 있습니다. 만약, 아침 식사를 했는데도 속이 더부룩하거나, 얼마 지나지 않아 몸이 무겁고 피곤해지는 경험이 반복된다면, 그 원인은 음식의 양이나 수면 부족이 아니라 아침에 먹은 음식의 종류일 수 있습니다. 아침 공복은 밤새 쉬고 있던 위와 장이 다시 움직이기 시작하는 시점입니다. 이때는 평소 문제없이 먹던 음식도 다르게 반응하는 경우가 많고, 그 차이가 하루 컨디션 전체를 좌우하기도 합니다.그래서 아침 식사는 몸에 좋은 음식을 찾기보다, 공복에 부담이 되는 선택을 먼저 피하는 것이 더 중요할 수 있습니다. 아침.. 2026. 1. 20. 이전 1 다음
